Hoe Timeout werkt
Vier stappen, van installatie tot een rustigere relatie met je telefoon.
- 1
Maak Timeout je startscherm
Installeer Timeout via Google Play en stel het met een paar tikken in als standaardlauncher. Je telefoon opent dan op een rustig, minimalistisch startscherm in plaats van een muur van kleurige iconen.
- 2
Houd alleen je belangrijkste apps
Kies de apps die er echt toe doen: kaarten, camera, berichten. Al de rest blijft één tik verwijderd in de lijst ‘Andere apps’: uit het oog, uit het hart.
- 3
Open apps bewust
Voordat een afleidende app opent, kies je hoe lang je hem wilt gebruiken. Is de tijd om, dan wordt de app geblokkeerd: voeg een minuut toe of sluit hem. Een app openen wordt een keuze, geen reflex.
- 4
Volg je voortgang
Het scherm ‘Schermtijd’ toont je tijd per dag, het verloop over 7 dagen en je meest gebruikte apps. Tik op een app om een daglimiet in te stellen.
Klaar om je telefoon te veranderen?
Neem vanaf vandaag weer de controle over je tijd en je aandacht.
