Mindre skärmtid. Mer riktigt liv.
Gör din smartphone till ett verktyg för livet, inte en distraktionsmaskin. Timeout hjälper dig att bryta mobilberoendet och ta tillbaka värdefull tid i ditt liv.
Gratis provperiod i 7 dagar · Android 10 och senare
Allt du behöver för att använda telefonen mindre
Enkla verktyg som ger dig en tankepaus före varje app, utan att stå i vägen för det som är viktigt.
En lugn startskärm
En enkel lista med dina viktigaste appar i stället för rader av färgglada ikoner som är gjorda för att fånga din uppmärksamhet.
Timrar före öppning
Välj hur länge du vill använda en app innan den öppnas. När tiden är slut blockeras den.
Dagliga gränser
Sätt en maxtid per dag för apparna som äter upp dina timmar.
Scheman
Blockera distraherande appar under de tider du väljer: på jobbet, på kvällen, på natten.
Aviseringsfilter
Tysta aviseringar från de appar du väljer och läs dem senare, när det passar dig.
Skärmtid
Se din tid per dag, utvecklingen de senaste 7 dagarna och de appar du använder mest.
Paus före öppning
Några sekunder att andas innan apparna du väljer öppnas, så att du hinner känna efter om du verkligen vill.
Dagligt mål och veckorapport
Ett mål baserat på din faktiska skärmtid som kan justeras varje vecka, med din svit på startskärmen och en veckorapport där varje söndag.
Få tillbaka värdefull tid. I ditt liv.
Varje timme du scrollar tanklöst är en timme som stjäls från ditt verkliga liv. En genomsnittlig person lägger 3–4 timmar om dagen på telefonen - det är över 50 dagar per år.
Tänk dig vad du skulle kunna göra med den tiden. Läsa böcker. Bygga riktiga relationer. Lära dig något nytt. Skapa något meningsfullt. Ditt liv väntar på dig.
När du använder Timeout märker du snabbt vilka ohälsosamma mönster telefonen orsakade. Lugnet och glädjen det ger är beroendeframkallande - du vill inte tillbaka.
Efter några dagar med Timeout undrar du hur du någonsin klarade dig utan.
Använd telefonen medvetet
Med Timeout bestämmer du själv vilken app du öppnar, och när. Öppna apparna du behöver och undvik dem som distraherar dig från att leva ditt liv.
Medveten mobilanvändning
Varje gång du tar upp telefonen bör det vara ett medvetet val. Timeout hjälper dig att använda enheten som ett verktyg, inte en tidstjuv.
Du bestämmer när appar ska öppnas
Bryt vanan med tanklöst scrollande
Använd telefonen som ett verktyg, inte en tidstjuv
Redo att ta tillbaka din tid?
Prova Timeout gratis i 7 dagar. Säg upp när du vill i Google Play.
