Så fungerar Timeout

Fyra steg från installation till en lugnare relation till din telefon.

  1. 1

    Gör Timeout till din startskärm

    Installera Timeout från Google Play och ställ in den som standardstartskärm med några tryck. Telefonen öppnas på en lugn, minimalistisk startskärm i stället för en vägg av färgglada ikoner.

    Skärmbild av Timeout-appen
  2. 2

    Behåll bara dina viktigaste appar

    Välj de appar som verkligen betyder något: kartor, kamera, meddelanden. Allt annat finns ett tryck bort i listan ”Andra appar”, utom synhåll och utom sinne.

    Skärmbild av Timeout-appen
  3. 3

    Öppna appar med avsikt

    Innan en distraherande app öppnas väljer du hur länge du vill använda den. När tiden är slut blockeras appen: lägg till en minut eller lämna den. Att öppna en app blir ett val, inte en reflex.

    Skärmbild av Timeout-appen
  4. 4

    Följ dina framsteg

    Skärmen Skärmtid visar din tid per dag, utvecklingen de senaste 7 dagarna och dina mest använda appar. Tryck på en app för att sätta en daglig gräns.

    Skärmbild av Timeout-appen

Redo att förvandla din telefon?

Ta tillbaka kontrollen över din tid och uppmärksamhet, redan i dag.

Ladda ned på Google Play