Slik fungerer Timeout

Fire steg fra installasjon til et roligere forhold til telefonen.

  1. 1

    Gjør Timeout til startskjermen din

    Installer Timeout fra Google Play og angi den som standard startskjerm med noen få trykk. Telefonen åpner seg da på en rolig, minimalistisk startskjerm i stedet for en vegg av fargerike ikoner.

    Skjermbilde av Timeout-appen
  2. 2

    Behold bare de viktigste appene

    Velg appene som virkelig betyr noe: kart, kamera, meldinger. Alt annet er bare ett trykk unna i listen «Andre apper», ute av syne, ute av sinn.

    Skjermbilde av Timeout-appen
  3. 3

    Åpne apper med vilje

    Før en distraherende app åpnes, velger du hvor lenge du vil bruke den. Når tiden er ute, blir appen blokkert: legg til ett minutt eller lukk den. Å åpne en app blir et valg, ikke en refleks.

    Skjermbilde av Timeout-appen
  4. 4

    Følg fremgangen din

    Skjermtid-skjermen viser tiden din per dag, utviklingen over 7 dager og de mest brukte appene dine. Trykk på en app for å sette en daglig grense.

    Skjermbilde av Timeout-appen

Klar til å forvandle telefonen din?

Ta tilbake kontrollen over tiden og oppmerksomheten din, fra og med i dag.

Tilgjengelig på Google Play