Timeout hoạt động như thế nào
Bốn bước từ lúc cài đặt đến mối quan hệ nhẹ nhàng hơn với chiếc điện thoại.
- 1
Đặt Timeout làm màn hình chính
Cài đặt Timeout từ Google Play và đặt làm launcher mặc định chỉ với vài lần chạm. Điện thoại của bạn mở ra một màn hình chính tối giản, yên tĩnh thay vì một bức tường biểu tượng sặc sỡ.
- 2
Chỉ giữ lại ứng dụng thiết yếu
Chọn những ứng dụng thật sự quan trọng: bản đồ, máy ảnh, tin nhắn. Mọi thứ còn lại vẫn chỉ cách một lần chạm trong danh sách “Ứng dụng khác”, khuất mắt và khuất cả tâm trí.
- 3
Mở ứng dụng có chủ đích
Trước khi một ứng dụng gây xao nhãng mở ra, hãy chọn thời gian bạn muốn dùng nó. Khi hết giờ, ứng dụng sẽ bị chặn: thêm một phút hoặc thoát ra. Mở ứng dụng trở thành một lựa chọn, không còn là phản xạ.
- 4
Theo dõi tiến bộ của bạn
Màn hình Thời gian sử dụng cho bạn thấy thời gian mỗi ngày, xu hướng trong 7 ngày và các ứng dụng dùng nhiều nhất. Nhấn vào một ứng dụng để đặt giới hạn hằng ngày.
Sẵn sàng thay đổi chiếc điện thoại của bạn?
Lấy lại quyền kiểm soát thời gian và sự chú ý của bạn, ngay từ hôm nay.
