Timeout 的運作方式
從安裝開始，只要四個步驟，就能和手機建立更平靜的關係。
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把 Timeout 設為主畫面
從 Google Play 安裝 Timeout，輕觸幾下就能設為預設啟動器。手機打開後是平靜、極簡的主畫面，而不是滿滿的彩色圖示。
- 2
只保留必要的應用程式
選擇真正重要的應用程式：地圖、相機、訊息。其他應用程式都收在「其他應用程式」清單中，輕觸一下就能開啟，眼不見，心也不煩。
- 3
有意識地開啟應用程式
在讓你分心的應用程式開啟前，先選擇你想使用多久。時間一到，應用程式就會被封鎖：你可以再加一分鐘，或是離開。開啟應用程式成為一種選擇，而不是反射動作。
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追蹤你的進展
「螢幕使用時間」畫面會顯示你每天的使用時間、7 天的趨勢，以及最常使用的應用程式。輕觸應用程式即可設定每日限制。
準備好改變你的手機了嗎？
從今天開始，找回你的時間和注意力。
